Ruffietraining är ett nytt träningskoncept där du får kämpa och fysa som en kampsportare.
Träningsformen är framtagen av kampsportarna Musse Hasselvall och Usama Aziz.
Ruffie tränar balans, koordination, kondition och funktionell styrka. Jätterolig, fysiskt utmanande träning utan slag eller sparkar.
Teama gärna ihop med en jämnstor kompis, men det går såklart jättebra att komma ensam också!
För mer info besök gärna www.ruffietraining.com
Frågor och anmälan görs till Leif Bergqvist
0706-33 65 83
leif@vibysislandshastar.com
Vi erbjuder ett prova på pass inför terminstarten Vt-2 2012!
Söndagen den 4/3 kl 12:00 Arboga Judoklubb
Vårtermin 2 2012 v. 10 - v. 13 Terminstart den 7/3 kl 20:00
4 onsdagar kl 20:00 Arboga Judoklubb
3 söndagar kl 12:00 Arboga Judoklubb
Vi erbjuder ett prova på pass inför terminstarten Vt-3 2012!
Måndagen den 9/4 kl 12:00 Arboga Judoklubb
Vårtermin 3 2012 v. 15 - v. 19 Terminstart den 11/4 kl 20:00
5 onsdagar kl 20:00 Arboga Judoklubb
5 söndagar kl 12:00 Arboga Judoklubb
Information
Under vinterhalvåret bedrivs träningen på Arboga Judoklubb, Alöfsgatan 5, Arboga.
Under sommarhalvåret bedrivs träningen utomhus, förutom vid dåligt väder då träningen sker på Arboga Judoklubb.
Lämplig utrustning för Ruffietraining är funktionella träningskläder som tillåter stor rörlighet samt skor för det aktuella underlaget, dock inga skor på judomattan.
Information om datum och plats för träning meddelas via SMS och Facebook till de som anmält sitt intresse för Ruffietraining.
Ansvarig för all Ruffietraining i Vibys Islandshästar HB:s regi är Leif Bergqvist, certifierad Ruffieinstruktör
All träning sker på egen risk. Vibys Islandshästar HB har rätt att ställa in pass vid för få deltagare. Vibys Islandshästar HB innehar F-skattsedel.
 | 
